——瑞利貝訓(xùn)練營(yíng)
長(zhǎng)期堅(jiān)持健身有沒(méi)有危害？這個(gè)你必須知道！
答案是：有
可能會(huì)傷害到你身邊的同齡人！
一個(gè)人長(zhǎng)期堅(jiān)持健身會(huì)怎樣？
1. 會(huì)越來(lái)越勤快
健身是一個(gè)從懶惰到勤奮的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程會(huì)讓你擯棄越來(lái)越多的壞習(xí)慣，連拖延癥也會(huì)！每個(gè)堅(jiān)持健身一年以上的人，都不會(huì)是一個(gè)懶惰的人！
2. 會(huì)越來(lái)越堅(jiān)強(qiáng)
健身會(huì)讓你的品格韌性增強(qiáng)，在壓力面前你會(huì)變得游刃有余，堅(jiān)韌會(huì)讓你更好的處理不好的處境，健身的人，會(huì)是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人！
3. 抗壓能力越來(lái)越強(qiáng)
現(xiàn)代生活的壓力越來(lái)越大，而健身的人每天抽出1-2小時(shí)會(huì)緩解大部分的壓力，心情自然會(huì)舒暢，身體的強(qiáng)壯，品性的改變也讓一切壓力變?yōu)楦≡?，相比于不喜歡健身的人，健身者內(nèi)心強(qiáng)大很多！
4. 會(huì)早起
健身的族群，不會(huì)睡懶覺(jué)，因?yàn)樯罡?guī)律，健身的消耗會(huì)讓睡眠更踏實(shí)更，會(huì)養(yǎng)成早起的習(xí)慣，一些力量訓(xùn)練者也是晨跑的佼佼者；
他們?cè)缙鹂吹絼e人看不到的風(fēng)景，他們健身，一樣在感受別人感受不到的心境！
5. 精神越來(lái)越好
健身的人呢每天精力充沛容光煥發(fā)，她們表現(xiàn)出來(lái)的充沛體力，會(huì)讓生活發(fā)生改變，在一個(gè)群體里，健身的人往往是精神的；
6. 魅力會(huì)增加
由于形體的改變，各種的分泌會(huì)讓魅力值大大提升，舉手投足都有男身女神的范兒，即便走在路上，因?yàn)榻∩矶玫降淖孕乓矔?huì)異于常人，生活中的魅力值更是讓生活和事業(yè)豐富多彩；
7. 身體會(huì)變好
因?yàn)榻∩恚鞣NBMI各種指標(biāo)都趨于健康的值，身體棒棒噠，干什么都會(huì)幸福感很強(qiáng)，每年的體檢指標(biāo)也會(huì)是健康的！
8. 會(huì)變成美食家，動(dòng)手能力更強(qiáng)
由于健身的特殊性，營(yíng)養(yǎng)需求很高，你沒(méi)有辦法滿足太多的飲食欲望，卻可以更好的吃一些健康的食物，這些食物反而品相更佳，慢慢通過(guò)知識(shí)的積累，你也會(huì)做出更美味而健康的食物；
9. 會(huì)嚴(yán)于律己，原則性越來(lái)越強(qiáng)
堅(jiān)持健身，本身就是一個(gè)律己的行為，而飲食營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)的律己要求更高，你會(huì)為此得到更規(guī)律的生活，當(dāng)體形轉(zhuǎn)變的時(shí)候，你更會(huì)知道自己的做法的正確性，你會(huì)是一個(gè)原則性越來(lái)越強(qiáng)的人，這會(huì)影響到你的人格魅力；
10. 社交圈更豐富
霸氣，魅力，自信和健康，足以讓你擁有很高的吸引力，你也會(huì)被動(dòng)假如更多正能量的圈子，你會(huì)享受圈子帶來(lái)的成功，人脈的增加正是你事業(yè)成功的途徑，你的人生從此更精彩！
要做到這些，你只需要每天堅(jiān)持一下就OK了！
后，小編為你推薦一個(gè)靠譜的訓(xùn)練營(yíng)
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塑身魔方營(yíng)承諾
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除了，我們還致力培養(yǎng)積極上進(jìn)的青少年，
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在付出愛(ài)心的同時(shí)，收獲屬于自己的一份自信和快樂(lè)。
課程方案介紹
30天：
適宜輕度及中度肥胖人群，減重10%，一個(gè)月內(nèi)熟練掌握技巧，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)華麗蛻變。
60天：
適宜中度肥胖人群，減重20%，30天建立起運(yùn)動(dòng)和健康飲食的生活習(xí)慣，第二個(gè)30天強(qiáng)化和鞏固運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣.
90天：
適宜中度及重度肥胖人群，減重25%，30天掌握要領(lǐng)，60天加強(qiáng)鞏固。由于時(shí)間充足，能徹底擺脫數(shù)年甚至數(shù)十年肥胖困擾，效果干凈徹底，杜絕反彈！
120天：
重度肥胖人群，減重30%，30天掌握要領(lǐng)，60天加強(qiáng)鞏固。后30天塑造形體，120天里，徹徹底底的改變您的生活習(xí)慣，重度肥胖人群適用;
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