跑步機(jī)和橢圓機(jī)都是家用常見(jiàn)的健身器材，已經(jīng)不再是健身房的專(zhuān)屬，開(kāi)始逐漸成為家庭健身的核心。除了單單為了身體健康而鍛煉的，更多的人可能是為了。而家里空間有限，選擇哪款健身器材比較好呢？跑步機(jī)和橢圓機(jī)哪個(gè)鍛煉效果好？

只從鍛煉和效果來(lái)說(shuō)，跑步機(jī)會(huì)比橢圓機(jī)更好。因?yàn)榕懿綑C(jī)鍛煉模式較多，除了速度可以進(jìn)行任意調(diào)節(jié)以外，還與坡度的變化模擬上坡的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的上限比起橢圓機(jī)會(huì)更高，因此在運(yùn)動(dòng)中得到消耗也是比較大的。

橢圓機(jī)的效果不能說(shuō)是不好，只是相對(duì)跑步機(jī)來(lái)說(shuō)稍弱一些。橢圓機(jī)鍛煉的主要目標(biāo)并不是，而是更加偏向心肺的鍛煉和身體線條的塑造。尤其是對(duì)腿部和臀部，改善肌肉線條讓身體看起來(lái)更加勻稱(chēng)，所以也受到了不少女性用戶的歡迎。

另外橢圓機(jī)很適合體重較重人士的使用，因?yàn)闄E圓機(jī)不傷膝蓋，因此對(duì)于體重較重的人士也更加的友好。另外，橢圓機(jī)上有扶手。在使用橢圓機(jī)時(shí)，需要雙手握住扶手，和腿部一起進(jìn)行鍛煉。橢圓機(jī)比起跑步機(jī)可以鍛煉的部位更多，提高身體的協(xié)調(diào)性。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時(shí)間里迅速的成長(zhǎng)起來(lái)。公司擁有健全的職能部門(mén)、的售后服務(wù)團(tuán)隊(duì)及專(zhuān)業(yè)的管理顧問(wèn)服務(wù)人員，同時(shí)具有多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

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