橢圓機是相當常見的心肺適能運動訓練工具，運動型態(tài)類似越野滑雪的動作，因此橢圓機的英文名稱也稱為elliptical cross-trainer。橢圓機有兩個踏板，它們的動作軌跡也是橢圓的，運動時感覺是在走或跑，但腳掌卻不離開踏板，這樣既享受了步行或跑步的樂趣，又將對關節(jié)損傷的幾率減小，橢圓儀也不失為交叉訓練的一個好器械。