常州武進專業(yè)母嬰培訓中心

寶寶睡眠不好是很多媽媽都糾結(jié)的事情，之前小小包的夜???奶問題就非常困擾我，每天晚上4-5次醒來喝奶，身體真心受不了呀，*主要也怕寶寶休息不好。

先說一些錯誤的認知，以及改進方法。

錯誤認知

1.寶寶累到不行自然就會入睡了

事實是如果寶寶處于極端的疲憊狀態(tài)，他們反而會異常興奮，可能會玩玩具，可能會提出各種要求，也可能會哭鬧，也就是俗稱的“困鬧”，雖然*終也會入睡，但是通常都是那種崩潰式的突然入睡，是不健康的，而且入睡之后晚上經(jīng)常睡不實。

正確的方式：觀察寶寶的困的信號，一旦發(fā)現(xiàn)入睡的意愿就進入哄睡流程，讓睡眠自然發(fā)生

2.白天睡太多所以晚上不睡

對寶寶來說不存在這個問題，其實大部分情況是白天睡得好，晚上也會睡得更好。

正確的方式：不刻意阻止寶寶白天睡眠，但是要控制睡眠的時段，尤其是午睡*好在15點之前結(jié)束，建立良好的睡眠習慣，對寶寶很重要。

3.寶寶不睡覺是因為不困，不用管他

這點是很多父母會犯的錯誤，其實入睡對寶寶來說，并不是一件很輕松的事情，他們需要父母的幫助和引導，而且在他們困的時候，他們無法關(guān)燈，無法關(guān)電視，這也在客觀上造成了他們?nèi)胨щy，還有一點寶寶在很困的時候精神反而會很興奮，這也是他們無法自然入睡的原因

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