坐月子是怎么回事

產(chǎn)后頸部關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)病原因大多數(shù)是因?yàn)楫a(chǎn)婦長(zhǎng)時(shí)間的低頭照料新生兒所引發(fā)的，對(duì)于此類(lèi)關(guān)節(jié)疼痛，產(chǎn)婦要注意平常避免一個(gè)姿勢(shì)低頭不動(dòng)，選擇柔軟的枕頭，注意謹(jǐn)防頸部受寒，平常用雙手的中指頭部?jī)蓚?cè)后發(fā)際角凹陷處，也就是風(fēng)池穴部位能有效的緩解不適癥狀。

肩部關(guān)節(jié)疼痛，此類(lèi)疾患的發(fā)病原因主要是因?yàn)楫a(chǎn)婦長(zhǎng)時(shí)間抱著寶寶，身體受累或者是給寶寶喂奶時(shí)肩部受涼，對(duì)于肩部關(guān)節(jié)疼痛，產(chǎn)婦們可以選擇用暖水袋或者熱毛巾來(lái)進(jìn)行肩部的熱敷，但要注意避免，溫度不宜過(guò)高，也可以肩關(guān)節(jié)周?chē)弁床课痪徑獍Y狀。

手部關(guān)節(jié)疼痛，主要是因?yàn)楫a(chǎn)后接觸了涼水或者是因?yàn)檎樟蠈殞殑诶鬯l(fā)的，此類(lèi)患者要注意經(jīng)常的活動(dòng)手指，避免接觸涼水，用溫度稍高的水泡雙手，疼痛的關(guān)節(jié)。

臂部關(guān)節(jié)疼痛，此類(lèi)患者的發(fā)病原因往往是因?yàn)楫a(chǎn)婦長(zhǎng)時(shí)間的抱著寶寶睡覺(jué)或者抱著寶寶喂奶，時(shí)間太長(zhǎng)，肘部受力過(guò)重所引發(fā)的，對(duì)于此類(lèi)患者要注意平常不能過(guò)于勞累，避免身體一個(gè)姿勢(shì)，注意保暖，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肘部的運(yùn)動(dòng)，用拇指曲池穴。

背腰部關(guān)節(jié)疼痛，此類(lèi)疾患的發(fā)病原因主要是因?yàn)槠匠Ｑ渴芾郏眢w著涼，抱寶寶時(shí)間太長(zhǎng)等多種原因引發(fā)的，對(duì)于此類(lèi)患者，注意經(jīng)常做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常的彎腰、晃腰部，注意睡硬板床，注意腰部的保暖，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等，這些都有助于緩解關(guān)節(jié)疼痛。

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