經(jīng)歷生理性大漲奶，讓新手媽媽痛苦不堪。

今天我們就來詳細(xì)說說，生理性漲奶甚至形成“石頭奶”以后，讓哺乳媽媽更舒適、解決起來更快的緩解辦法。

1、寶寶吸吮或利用吸奶器

生理性脹奶的乳房，都是很脹的，而且乳暈緊繃，乳頭也比較扁平，寶寶不容易銜接，這時候我們可以先用40攝氏度左右的毛巾熱敷，然后再讓寶寶吸吮或者用吸奶器。

寶寶的有效吸吮是減輕生理性脹奶的方法，一定是有效吸吮哦，用正確的銜乳姿勢，保證孩子能吞咽到乳汁。

如果孩子在新生兒科或條件不允許，媽媽們可以借助吸奶器，把脹滿的乳汁吸出一部分。

TIPS：

熱敷以后要讓寶寶吸或吸奶器吸奶；

不要自己用力揉，力度不對會損傷乳腺管。

2、乳房水腫的情況

由于我們產(chǎn)前或者產(chǎn)程中會打點(diǎn)滴，有的媽媽會有乳房水腫的情況出現(xiàn)，乳房像兩個浮球一樣，這時候采用的方法與乳汁脹滿有一點(diǎn)不同。

我們可以采用土豆片或卷心菜冷敷的辦法，但是月子里的媽媽是不能碰涼東西的，我們可以把卷心菜搗碎敷到水腫的部位，或者土豆切薄片，常溫的就可以，敷在脹痛難受的部位，注意要避開乳頭和乳暈。

這時候，媽水腫還沒有完全消除，可以食用一些利水消腫的食物，比如說冬瓜、紅小豆等等，對我們產(chǎn)婦都是很友好的。

3、靠譜催乳師或母乳指導(dǎo)排奶

如果媽媽們不能忍受，或者乳房脹硬的像石頭，孩子不能銜接乳頭，可以找靠譜的催乳師來幫忙排奶、疏通乳腺并且消除石頭奶的狀況。

如果讓太小的寶寶吃奶粉，會容易造成孩子乳頭混淆，給寶寶銜乳帶來更大的困難。一般情況下小寶寶是餓不到的，放心母乳喂養(yǎng)就好。

說到這里，一定要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是：不要過早喝大補(bǔ)湯、催乳湯！

新媽媽剛生完寶寶就吃大補(bǔ)的食物，除了容易引起石頭奶、乳汁淤積、乳腺炎外，真的沒什么好處。

雖然剛分娩完媽媽們很辛苦，如果婆婆媽媽老公們真的特別心疼自己的兒媳婦/女兒/老婆的話，那就幫新媽媽做做按摩舒緩一下緊張的情緒，多學(xué)習(xí)科學(xué)育兒知識，不要打著愛的名義“婆婆媽媽做的東西就必須吃、婆婆媽媽說的必須照做、在哺乳媽媽喂奶時指手畫腳”，做哺乳媽堅(jiān)強(qiáng)后盾就好了。

如果真的特別想做點(diǎn)吃的，那就選擇利水消腫的食物，幫助媽媽們把乳房或者身體內(nèi)潴留的水分盡快排出。

其實(shí)不論明星還是普通人，多么好的條件下，在母乳喂養(yǎng)這件事兒上，受的苦都不少。

而預(yù)防總是大于，希望準(zhǔn)媽媽們更能關(guān)心乳房，給自己的母乳之路一個好的開始；希望哺乳媽媽們都能夠安心的母乳喂養(yǎng)，沒有疼痛，不再受傷。

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