橢圓機(jī)是健身房里常見的有氧健身器材，長(zhǎng)時(shí)間穩(wěn)定的鍛煉有助于提高心肺能力，增加肌肉耐力。另外橢圓機(jī)是一款需要手腳并用的器材，不僅鍛煉腿部肌肉，還可以鍛煉到手部，鍛煉人的協(xié)調(diào)能力。那么橢圓機(jī)效果如何？

橢圓機(jī)雖然是有氧器材，只論能力的話是不如跑步機(jī)和動(dòng)感單車的。當(dāng)然橢圓機(jī)不是不能，只是效果沒(méi)有跑步機(jī)好罷了。橢圓機(jī)更偏向的是鍛煉肌肉線條，身體的鍛煉，因此得到了不少女性用戶的喜愛(ài)。

跑步機(jī)比起橢圓機(jī)，可以調(diào)節(jié)速度和角度，強(qiáng)度較大，鍛煉效果也較好。但跑步機(jī)不適合所有人，對(duì)于體重較大的人來(lái)說(shuō)，跑步機(jī)并不大適合。跑步機(jī)馬達(dá)帶來(lái)的震動(dòng)會(huì)對(duì)使用者的膝蓋造成影響。好的跑步機(jī)即使減震方面做得再好，但不可能完全消除的。而橢圓機(jī)對(duì)膝蓋沒(méi)有壓力，適合全年齡段的人群使用。

采用橢圓機(jī)鍛煉，不僅能預(yù)防、降低、緩解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步時(shí)所產(chǎn)生的沖擊力，更好地保護(hù)了關(guān)節(jié)。橢圓機(jī)能鍛煉和刺激坐骨神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)腰部肌肉的耐力和力量，針對(duì)臀部、大腿、側(cè)腰及小腿部的刺激，達(dá)到塑身的效果。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時(shí)間里迅速的成長(zhǎng)起來(lái)。公司擁有健全的職能部門、的售后服務(wù)團(tuán)隊(duì)及專業(yè)的管理顧問(wèn)服務(wù)人員，同時(shí)具有多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

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