兩個艾灸養(yǎng)生常用穴位的詳細介紹艾灸灸神闕穴

神闕(肚臍)屬任脈經(jīng).又名臍中。

艾灸神闕穴，有溫補元氣，健運脾胃，固脫復(fù)蘇之功效。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，艾灸實驗性關(guān)節(jié)炎大白鼠的神闕穴，其炎癥區(qū)壞死程度及細胞浸潤明顯減輕，隔鹽灸正常小白鼠的神闕穴，其殺傷細胞活性，在24小時內(nèi)迅速升高，72小時至120小時復(fù)原，若間日連續(xù)灸，則活性升高可維持更長的時間。

灸神闕還能治泄瀉、便血及病后大便不通。據(jù)《竇材灸法》載：“腸癖下血，久不止，此飲食冷物，損大腸氣也，灸神闕穴三百壯;虛勞人及病后大艾灸神闕穴，對泄瀉、繞臍、脫肛、中風脫證、角弓反張、產(chǎn)后尿潴留、慢性腹瀉、皮膚瘙癢、蕁麻疹有效好的防治作用。

灸足三里穴

足三里屬足陽明胃經(jīng)。位于小腿的前外側(cè)，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。

足三里是胃經(jīng)的主要穴位，具有調(diào)理脾胃.健運脾陽，溫中散寒，補中，調(diào)和氣血.宣通氣機，導氣下行，補虛強身的作用。

《甲乙經(jīng)》載：“五臟六腑之脹，皆取三里，三里者，脹之要穴。”

《外臺科要》載：凡人年三十以上，若不灸三里，令人氣上眼暗，所以三里下氣也

現(xiàn)代研究認為艾灸足三里穴.能調(diào)節(jié)高血壓病初期患者的系統(tǒng).具有的作用.能使纖維蛋白降解產(chǎn)物下降，可以改善血液出黏滯度.并有擴張血管，降低血液凝聚的作用，可以預(yù)防腦血管意外的發(fā)生。

艾灸足三里，還能增強消化吸收能力，改善銅、鋅代謝，減少動脈硬化和冠心病的發(fā)生。

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