催奶師的小秘密：這樣做不可能沒奶！

母乳喂養(yǎng),備孕專欄

朝陽附近專業(yè)月嫂公司北京孟香婦幼月嫂公司告訴您相對于奶粉喂養(yǎng)來說，很多媽媽更愿意選擇母乳喂養(yǎng)，但是很多時候媽母乳不夠小孩吃的，那怎么辦呢？很多哺乳期的媽媽可能都聽說過催乳按摩，催乳按摩是目前比較流行的一種有效的催乳方式，科學的催乳按摩手法可以刺激乳汁的分泌。

催乳按摩的原理其實就是中醫(yī)上說的、舒筋通絡。催乳按摩有利于促進女性乳房部位的擴張，增快血液流動速度，使乳房部位的血液循環(huán)得到改善，有乳汁的分泌和排出有很好的促進作用。催乳按摩手法包括按、點、拿、揉等，在實際催乳過程中這些手法是要結(jié)合使用的。

朝陽附近專業(yè)月嫂公司北京孟香婦幼月嫂公司告訴您催乳按摩除了有利于乳汁分泌還有很多其他的好處。催乳按摩有利于化瘀、疏肝健脾、改善人體的肝臟功能、有利于人體組織器官的新陳代謝?？茖W的催乳按摩手法可以減少哺乳期女性很多不必要的痛苦。因為催乳師直接用手接觸哺乳期女性的皮膚，可以準確的找到乳腺管的位置，而且能夠很好地把握力度，比機器催乳的效果好很多，而且還能避免機器催乳給人體帶來的疼痛，催乳按摩還有利于女性預防乳腺炎等乳房疾病。其實，在日本、韓國等地區(qū)，各種催乳按摩方法都是十分流行的。

隨著二胎的開放，越來越多媽媽選擇母乳喂養(yǎng)，即便頭胎孩子沒吃上母乳，為了孩子健康也期待二寶能夠盡量吃上母乳，而且時間越長越好！所以催乳師、母乳喂養(yǎng)指導師成了媽媽們爭相聘請的專家，畢竟，自己看再多的書還是比不過專業(yè)人士的常年累月的實操經(jīng)驗的?，F(xiàn)在我們就請一個備受歡迎的催乳師給大家介紹一些“催乳干貨”吧?。伢牛档檬詹毓└?，一定會有奶的哦！

1、熱敷乳房

懷孕8個月時開始，可對乳房進行熱敷。熱敷會改善乳房的血液循環(huán)，增加對乳房的刺激和輸乳管的通暢，增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝取和排乳功能，間接增加泌乳功能。注意不要刺激乳頭哦！因為刺激乳頭可能會引起宮縮哦?。?！

2、按摩乳房

按摩能刺激乳房分泌乳汁，產(chǎn)后媽媽可以用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各5～15分鐘。

3、盡量減少奶嘴或安撫奶嘴

有些新媽媽在脹奶的時候，喜歡用吸奶器吸出乳汁，然后再用奶瓶喂寶寶。這種做法是非常危險的。因為吸吮奶嘴比吸吮乳頭更加容易吃到乳汁，這樣寶寶就會產(chǎn)生“奶嘴依賴”，繼而放棄費勁地吸吮媽媽乳頭，安撫奶嘴也是同理。隨著寶寶吸吮刺激的減少，媽媽分泌的乳汁也會逐漸減少，甚至停乳。

4、產(chǎn)后媽多喝湯水、白開水

湯水和水分是乳汁的來源，所以多喝水對產(chǎn)奶有利。所以產(chǎn)后媽需要多喝鯽魚湯、骨頭湯、蔬菜湯等湯水，建議每天“湯＋水”約3000ml杯，以保證水分充足。

5、催乳師催奶按摩手法

1）促進乳腺管通暢

方法：用拇指、食指、中指的指腹面順乳腺管走向往乳暈方向按摩。

2）使乳暈、乳竇變?nèi)彳?/span>

方法：用拇指、食指、中指在乳暈部四周進行360度打圈方式按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長。

3）加強泌乳反射

朝陽附近專業(yè)月嫂公司北京孟香婦幼月嫂公司告訴您用拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。

禁忌：

禁忌擠壓乳房、過于拉扯乳頭。因為擠壓乳房可能造成淤血，過于拉扯會造成乳房組織傷害；擠奶動作可以重復數(shù)次，如果力度與速度不均勻，驟停驟動都會造成產(chǎn)婦乳房不適。

6、讓寶寶多多吮吸

促進乳汁分泌的直接的手段就是讓寶寶多吮吸，寶寶的吸吮刺激能促進催奶素和催產(chǎn)素的分泌，寶寶吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。這個步驟是重要的。這位催乳師表示，女人只要乳腺發(fā)育正常的情況下都會有奶的，沒奶的只能說明產(chǎn)后媽媽不夠勤奮堅持，除了多吸，還是多吸！