現如今，社會的競爭壓力越來越大，紛擾的事情也越來越多，如果不能駕馭和調控情緒，反過來就會被情緒壓制，成為情緒的奴隸。

通過擊打宣泄人的方式，可以將您的壓力和不良情緒發(fā)泄出來，實現身心健康。

郁悶、憤怒、遺憾、悲傷、煩躁、委屈……所有負面情緒統(tǒng)統(tǒng)一腳踢開。

問：擊打宣泄是否會造成暴力傾向?

答：任何事物都有兩面，如果僅讓充滿壓力和怒氣的來訪者采用擊打的方式進行宣泄，時間一長就可能引發(fā)暴力傾向：但心里咨詢師先讓來訪者進行宣泄，把不良情緒發(fā)泄出去，再對來訪者進行疏導，那么就會取得事半功倍的效果。