不管將來(lái)發(fā)生什么，你也要堅(jiān)持下去。

鋼管舞一緊致塑身適合:想要打造緊致曲線的sexygirl鋼管舞僅僅是一種性感的舞蹈嗎?當(dāng)然不!其實(shí)它還是一種塑造完美曲線的力量運(yùn)動(dòng)。鋼管舞分為桿_上技巧、桿下舞蹈動(dòng)作兩部分。桿上技巧能使身體的每-塊肌肉得到有效的鍛煉，特別是手臂、大腿、臀部、腰部，能夠起到很好的塑身效果:桿下舞蹈動(dòng)作則融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多種舞蹈元素,既有柔韌性,又有熱情奔放的剛強(qiáng)之感，把女人的味道盡情揮灑。練鋼管舞的女人，即使離開(kāi)鋼管,舉手投足之間也會(huì)不自覺(jué)地融入一-份魅惑。

難度:★★★★

教練私房話:”為什么有的并不胖，但看起來(lái)線條還是不夠完美，總顯得軟塌塌、松垮垮的?

因?yàn)椴慌?/p>

不管將來(lái)發(fā)生什么，你也要堅(jiān)持下去。

鋼管舞一緊致塑身適合:想要打造緊致曲線的sexygirl鋼管舞僅僅是一種性感的舞蹈嗎?當(dāng)然不!其實(shí)它還是一種塑造完美曲線的力量運(yùn)動(dòng)。鋼管舞分為桿_上技巧、桿下舞蹈動(dòng)作兩部分。桿上技巧能使身體的每-塊肌肉得到有效的鍛煉，特別是手臂、大腿、臀部、腰部，能夠起到很好的塑身效果:桿下舞蹈動(dòng)作則融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多種舞蹈元素,既有柔韌性,又有熱情奔放的剛強(qiáng)之感，把女人的味道盡情揮灑。練鋼管舞的女人，即使離開(kāi)鋼管,舉手投足之間也會(huì)不自覺(jué)地融入一-份魅惑。

難度：★

教練私房話:”為什么有的并不胖，但看起來(lái)線條還是不夠完美，總顯得軟塌塌、松垮垮的?

因?yàn)椴慌?/p>