我見過很多能量管理不佳的學生，他們因為過重的任務而將自己搞得精疲力竭，甚至需要借助才能勉強工作。要完美地平衡五年制專轉(zhuǎn)本備考和生活不是件容易的事，特別是在你的日程表安排得滿滿的時候。
我們的身體里都有燃燒細胞，不管是物質(zhì)上的還是精神上的，你不可能駕著空油箱上路，假如今天透支身體數(shù)小時，下周你可能要為此償還更多的時間，如果你現(xiàn)在常常感到疲勞、壓力直至精疲力竭，說明你的能量管理做得不好。
瀚宣博大轉(zhuǎn)本學院昆山校區(qū)的老師告訴大家良好的能量管理有兩步
（1）增加你的能量儲備。
（2）將你的日程表由線性的改為循環(huán)式的。
增加能量儲備
能量并非天生的，有很多辦法可以幫助我們提高能量值，按照下面的去做吧：
（1）每周有3~5次運動嗎？如果你的回答為否，你正在削弱你的潛在能量水平，除非你的醫(yī)生不讓你參加運動，否則少每天要抽出40分鐘來鍛煉身體，每天運動一點點，學習效果更明顯。
（2）每晚有七八個小時的睡眠嗎？有些人睡四五個小時就夠了，學習工作勁頭十足，不過我想你我又不是這種神人，那么還是老老實實睡到自然醒吧，別想著玩游戲、喝酒、跳舞、玩通宵，熬夜對學習來說有百害而無一利，我看一年中除了過年可以守歲，平時絕不要熬夜。睡得好，腦袋才清醒。
（3）你吃的是什么？你的食譜是高糖、高脂肪、高蛋白質(zhì)的嗎？請放棄它吧，我建議你吃粗纖維和粗加工的食物，這樣的食物可以讓你的血糖水平保持平穩(wěn)，避免忽高忽低。
（4）之內(nèi)，你喝幾杯水？你知道嗎？你的身體有2/3都是水分，快讓你喪失能量的辦法就是脫水。
（5）你吃幾餐？如果你的回答是中餐、晚餐以及時不時吃點早餐，那么你的能量有可能不足。理想的飲食應該是少吃多餐，吃四五餐，每次吃七分飽，這樣可以保證你內(nèi)的營養(yǎng)供應持續(xù)穩(wěn)定，睡前吃一點能讓你第二天早上精力充沛。
循環(huán)式作息計劃
線性的計劃是平均安排時間執(zhí)行工作，而循環(huán)式作息計劃則先集中小部分時間做大部分工作。這種計劃安排能讓你做到有張有弛，而不是死氣沉沉，像個機器人。下面是一些建議。
（1）一周休息。我總是抽出一周中的，什么事也不做，將7天的活放在6天里完成，一開始很難，但是放松能防止你筋疲力盡。
（2）晚上不干活兒。將的工作放在早上集中完成，早早完成工作，晚上你就有幾小時的空閑了。
（3）設定90分鐘。給定自己90分鐘，集中精力完成某個學習任務，一旦90分鐘結(jié)束，停止工作。90分鐘的時間設定能讓你學習時注意力更集中。
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江蘇瀚宣博大專轉(zhuǎn)本培訓學校是經(jīng)教育局注冊的正規(guī)機構(gòu),江蘇瀚宣博大教育咨詢有限公司立足無錫輻射整個江蘇,瀚宣博大為注冊商標。自成立以來,秉承“教育改變生活,學歷改變未來”的使命,一直專注于中國學歷教育,讓學習更加,讓學習充滿樂趣,讓人生飛得更高。一直專注致力于中國教育品牌,努力于中國教育品牌。江蘇瀚宣博大教育集團是集三/五年制專轉(zhuǎn)本、自學考試、成人高考、遠程教育、研究生培訓、高考日語培訓等為一體的綜合教育集團,發(fā)展于2005年,集團聚集教育界的精英,經(jīng)過多年的教育研究和實踐總結(jié)出一套行之有效的教學模式,在傳授知識的同時樹立學生學習的信心,培養(yǎng)學生頑強的意志品質(zhì),沉著冷靜的心里素質(zhì)和積極健康的生活態(tài)度。規(guī)范學生的學習習慣,培養(yǎng)學習能力,從而提高學生的學習質(zhì)量。江蘇瀚宣博大專轉(zhuǎn)本有開設周末班、寒暑假班、考前沖刺班、強化班、簽約協(xié)議班，保三本沖二本，協(xié)議有保障，學員可根據(jù)基礎選擇適合的班次。
上課內(nèi)容：英語、專業(yè)科目一、專業(yè)科目二（總分300分，每門100分）
課程特色：重點、難點、疑點、考點和熱點
開課形式：精品小班課（30人左右）+1對N定制課程（循環(huán)滾動式開班，一次報名，可免費循環(huán)上課直至考試）
上課地址：昆山中茵世貿(mào)廣場寫字樓812
課程特色：
1.預測各主考院校各專業(yè)考試重難點，并傳授解題方法；
2.梳理考點、重難點，指導考生合理分配時間為考試做沖刺；
3.考前后階段每日實戰(zhàn)演習，老師手把手閱卷，重點分析易錯題型。
成功來自于不斷的實踐，不斷的努力！專轉(zhuǎn)本的機會僅有一次，望15屆、16屆、17屆、18屆五年制專轉(zhuǎn)本的考生把握機會，為全日制本科奮斗！