動(dòng)感單車是很常見的健身器材，是不少人健身的方式之一。但也有人說在進(jìn)行完動(dòng)感單車鍛煉之后，腳會(huì)很疼。這是什么原因呢，動(dòng)感單車騎完腳疼怎么回事？

有的人運(yùn)動(dòng)完之后腳心疼，這是比較常見的情況，一般都是騎行時(shí)所穿的鞋子太軟導(dǎo)致的。動(dòng)感單車的踏板很硬，加上鍛煉強(qiáng)度如果比較大，鞋底沒有比較好的抗壓性能，會(huì)讓腳掌承受過多的壓力導(dǎo)致疼痛。這個(gè)解決方法選擇硬一些的運(yùn)動(dòng)鞋即可，同時(shí)襪子要選擇較厚的運(yùn)動(dòng)襪，這樣可以減少硬鞋底帶來的不適。

有的人運(yùn)動(dòng)完是小腿疼，這個(gè)情況大多數(shù)就是強(qiáng)度或者運(yùn)動(dòng)量太大，腿部肌肉承受不住。尤其是新手和長時(shí)間沒鍛煉的人來說，訓(xùn)練量要循序漸進(jìn)。鍛煉時(shí)間也不要太長，初學(xué)者在30分鐘左右，老手的時(shí)間可以長一點(diǎn)，但不要超過60分鐘。

還有人會(huì)擔(dān)心動(dòng)感單車會(huì)不會(huì)把腿練粗，這個(gè)不一定。動(dòng)感單車的強(qiáng)度比健身車大得多，如果多進(jìn)行高強(qiáng)度，短時(shí)間的訓(xùn)練方式，那對腿部肌肉的增長是滿明顯的。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時(shí)間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、的售后服務(wù)團(tuán)隊(duì)及專業(yè)的管理顧問服務(wù)人員，同時(shí)具有多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

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