因為長期的久坐，不少人會對自己的身材不滿意，想要的人不少。話是這么說，但的途徑有很多，有的人會愿意通過健身來。健身車是眾多健身器材里面比較不被人了解，相對于跑步機、橢圓機的熱門。健身車可能還被質疑其健身效果，那么健身車主要瘦哪里？

健身車和跑步機、動感單車都是差不多的，都是屬于有氧設備，而且也都是鍛煉腿部為主。通過不斷的踩踏運動，很好鍛煉到腿部，消耗脂肪，達到的效果。有些人可能會有擔心健身車傷膝蓋的問題，但這是不用擔心的，健身車分立式和臥式兩種，都不會對膝蓋造成傷害。

部分女性可能會擔心用健身車鍛煉會不會讓腿變粗，這個是完全不用擔心的。用健身車鍛煉，先是燃燒腿部脂肪，把腿瘦下來；然后才是鍛煉腿部肌肉，讓小腿變粗。而且讓腿部長肌肉的運動量也非常大，一般人也不會花這個時間。

騎健身車也有一些注意事項，比如坐姿一定要正確，上半身挺直，雙手抓住扶手；不要穿不適合的鞋子；運動前要做準備活動，做完運動要做伸展運動。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、的售后服務團隊及專業(yè)的管理顧問服務人員，同時具有多年的實踐經驗。

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