社交恐懼癥——心理學：性格內向的人，其實根本就不需要社交

“如果我們現(xiàn)在不能消除彼此的差異，至少我們有助于實現(xiàn)世界的多樣性。”

有沒有思考過一個問題，為什么內向的人害怕社交？

美國內向性格研究馬蒂·蘭尼博士曾做過這樣的調查，詢問內向者害怕什么樣的社交聚會，接受哪些形式的聚會？結果顯示，大多數內向者比較抵觸野餐、沙灘聚會、慈善活動、演唱會、酒會，而的聚會類型包括音樂會、電影欣賞、個人運動。

于是，博士推測，內向者普遍難以接受那些現(xiàn)場嘈雜、有壓力、要求站著的活動，而傾向于接受那些熟悉、安靜、有更多個人空間的聚會活動，從這個角度看，內向者害怕社交的根本原因是社交環(huán)境不滿足他們的心理期待。

更令內向者感到苦惱的是，他們害怕說“不”。一方面他們會因為無法參加或者是不愿意參加聚會而感到非常內疚，另一方面，他們害怕直接說不會深深的傷害邀請者，破壞雙方之間的關系。那么，如何優(yōu)雅而得體的說“不”呢？

馬蒂·蘭尼博士提出了兩點建議：

我無法參加這次的聚會，但是我非常樂意下次參加

2、我非常希望能參加這次聚會，可惜我來不了。

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