雙豪尊爵健身房商用橢圓機 山東健身器材廠家

商用橢圓機 又叫太空漫步機，是一種用于心肺功能鍛煉效果很好的有氧健身器械，商用橢圓機深受健身愛好者和健身教練的喜愛。雙豪尊爵商用橢圓機的斜坡設計、阻力抵抗調節(jié)功能、多種運動模式以及對下肢某組織肌肉進行鍛煉的能力讓它成為健身房，辦公室，酒店和家庭起居室里常見的有氧運動器械。 商用橢圓機非常適合新手以及女性健身者，具有很好的效果，并且商用橢圓機運動是一種有氧運動，可以同時讓全身的肌肉同時進行鍛煉，刺激坐骨神經(jīng)調節(jié)，增強肌肉的耐力和力量，，達到的目的。

使用商用橢圓機的好處有哪些呢？

在商用橢圓機運動的過程中，下半身運動是整個健身過程比較主要的部分，腿部動作幅度較大，在練習過程中腳不能離開踏板，保持身體平衡，改變飛輪的阻力來鍛煉腿部肌肉，緊實腿部肌肉，燃燒腿部脂肪，減去腿部的贅肉。

商用橢圓機在運動時需要上下肢協(xié)調，在這個過程中牽動臀胯部的肌肉運動，起到燃脂的效果，可以很好幫助減去臀部多余的贅肉，運動過程中飛輪阻力越大的效果更好，但是不宜因此阻力過度調大，充分的帶動臀胯部的肌肉即可，以達到提臀的效果。

商用橢圓機的手柄也有很好的協(xié)助作用，運動過程中跟隨腿部依次向前進行運動，建議手部運動的同時用力會有比較好的減脂效果，注意跟隨腳步的蹬踏規(guī)律。

商用橢圓機運動時，手部跟腳部的運動達到協(xié)調后，腰腹部同樣跟隨上下肢運動而運動，增強腹部肌肉的耐力和力量，從而消耗腹部脂肪熱量，達到減脂的作用，過程中盡量挺直腰腹以達到的效果。

女性朋友在使用雙豪尊爵商用橢圓機主要是鍛煉臀部和腿部，長期使用能夠起到提臀，瘦大腿，瘦小腿的功效，缺乏鍛煉就會發(fā)現(xiàn)臀部越來越下垂，贅肉越來越多，而使用橢圓機就能很好的修飾女性性感的臀部曲線。

使用商用橢圓機應該注意哪位問題呢？

1.橢圓機運動的方向應該向前，雖然前后運動都是大腿用力，但是向后運動會使膝關節(jié)的壓力增大，長期地這樣運動可能會對膝關節(jié)的韌帶和肌腱造成影響

2.運動時腳不要離開踏板，防止因為橢圓機上的零部件對腳部的損傷。

3.運動過程中務必要手腳相互協(xié)調配合如果手腳運動不協(xié)調 在用力的過程中 上下肢體的對抗也越強烈 容易產(chǎn)生疲勞、肌肉拉傷、甚至是摔下橢圓機受傷適度鍛煉有益身體健康，橢圓機運動時間一般在20分鐘以上才會有效果，一般建議每天運動50分鐘左右，運動過程中逐步加大飛輪的阻力，不要急功近利以免對肌肉造成損傷。

山東雙豪尊爵健身器材有限公司位于“九達天衢”、“神京門戶”之稱德州市，為您提供高品質的健身器材生產(chǎn) 組裝 銷售等服務，秉承以客戶為中心的服務理念，用心去感受客戶需求，公司主營運動休閑、運動器材、健身器材，為客戶提供高品質的產(chǎn)品、良好的技術支持、健全的售后服務以及真誠的態(tài)度均得到新老客戶的一致好評。公司組織機構健全且擁有一批經(jīng)驗豐富、高素質、率的員工隊伍，竭誠為您服務。