一好：中華文明的國術瑰寶！

泱泱五千年中華文明，至今仍然潤養(yǎng)著吾中華兒女。隨著國家的倡導和傳統(tǒng)文化復興，也必然會繼續(xù)指導著中華民族的進一步發(fā)展。中華文明在歷史上有著燦爛的文化杰作，在許多領域都有著創(chuàng)世之作，并且孕育出了洗髓功這一巨作。

洗髓功，有據可查的歷史已有1500余年，其思想文化內涵，與中國傳統(tǒng)文化完美契合到一起。因此，洗髓功也必然是中華傳統(tǒng)養(yǎng)展的之作，無有能過之者。洗髓功無論在對人體內在修煉上，還是在心靈的修養(yǎng)上，都完全符合中國傳統(tǒng)文化內涵。

二好：男女不限老少皆宜！

洗髓功對修煉人群限制很小，只要成年、能獨自站立者均可修煉，都能夠從中獲益。男性可以通過練習洗髓功，展現自己剛猛，塑造自己沉穩(wěn)性情;女性可以通過練習洗髓功，雕刻自己柔美的身段，展現自己的似水個性。青年人可以通過練習洗髓功，培養(yǎng)自己的韌性和耐力;中年人可以通過練習洗髓功，重燃生活的激情和活力;老年人可以通過練習洗髓功，保持健康的身體，延緩衰老。

三好：以內養(yǎng)外強身健體！

洗髓功的健身效果，不需多說成為了強身健體的代名詞。其健身強體，更在于以內養(yǎng)外。不同于一般的跑步、游泳等運動在運動的同時，可以順便的去思考其它的人和事兒。洗髓功強調呼吸開合，調身、調息、調心，要求順其自然，融入自然。

四好：補充氣血疏通經絡！

洗髓功對身體的幫助，不單單在于肌肉、筋腱和骨骼的強勁，更在于補充人體的氣血和疏通人體經絡。人體的很多疾病和損傷，都是由于人體氣血的不足和經絡的不通暢造成的。洗髓功講究“靜功動練”，動靜相宜，而氣血的補充和滋長，恰恰在動靜之間得以實現。

五好：外圓內方隨緣應物！

我們練習洗髓功過程中，洗髓功也在潛移默化訓練我們，幫助我們在學習、工作、生活中游刃有余、淡定從容。在練習過程中，洗髓功要求我們立身中正、不偏不倚、有規(guī)有矩，這些也都是生活的大智慧。洗髓功能夠幫助我們在相對穩(wěn)健的情況下，領會更高層次的智慧。洗髓功修煉，幫助我們淡然恬靜，有助于我們修練定力。