橢圓機(jī)和跑步機(jī)都是常見的健身器材，不管是在健身房里還是家用的，都是廣大健身愛好者喜歡的器材之一。從功能的區(qū)分上，兩者也都是屬于有氧設(shè)備。不管從鍛煉的效果上來說，可能會有所差異。所以有人也會發(fā)出疑問：橢圓機(jī)好還是跑步機(jī)好？

先來聊聊跑步機(jī)吧，喜歡跑步的人無疑是很多。不管是在外面還是健身房，跑步是得到公認(rèn)的鍛煉效果不錯的方式之一。有人會覺得跑步機(jī)傷膝蓋，長時間跑步會對腿部和膝關(guān)節(jié)造成創(chuàng)傷。的確對于體重較大的人來說，跑步是有一定的風(fēng)險。而這個應(yīng)該是靠合理的鍛煉方案去調(diào)整，而不是因噎廢食。

橢圓機(jī)在設(shè)計上有點(diǎn)像是在太空漫步，使用時膝關(guān)節(jié)也不是著力點(diǎn)，一定程度上保護(hù)了膝蓋。同樣的，橢圓機(jī)對心肺功能也有不錯的鍛煉效果，身體模仿跑步的動作，鍛煉全身的肌肉。

現(xiàn)在的健身器材已經(jīng)發(fā)展到了不錯的水平，基本上都安裝了動感音樂，心率監(jiān)測等功能。這些都讓跑步機(jī)和橢圓機(jī)得到了更多人的喜愛。

橢圓機(jī)好還是跑步機(jī)好？至于具體選什么作為鍛煉方式，還是因人而異。體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時間里迅速的成長起來，公司擁有健全的職能部門、的售后服務(wù)團(tuán)隊及專業(yè)的管理顧問服務(wù)人員，同時具有多年的實(shí)踐經(jīng)驗。

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