橢圓機健身的好處1、提高心肺功能，還有助于、增強腿部肌肉力度和提高身體素質。

2、橢圓車屏幕可以顯示出各種數(shù)據(jù)，如訓練者的心率、呼吸頻率、時間、速度、耗能等使訓練者清楚的了解自己的鍛煉狀況。

3、橢圓磁控車機可以很好地訓練上下肢的協(xié)調能力，提高系統(tǒng)對肌肉的支配效果，同時省掉了跑步機對膝關節(jié)的劇大沖擊力，更。

4、橢圓機就保護關節(jié)的一種運動器材。使用橢圓健身機訓練時，訓練者的膝關節(jié)承受的沖擊力會比使用跑步機要小，且橢圓機更容易于初學者練習。加上練習時需要上肢的配合，可以使人得到更的鍛煉。