橢圓機有“腳步離地的跑步”之稱，相對跑步機，運動量小，但能達到同樣的效果，橢圓機能把手臂與腿部的運動有機結(jié)合起來，經(jīng)常使用可以協(xié)調(diào)四肢、健美身體。較長時間的練習有助于提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態(tài)和提高運動能力。橢圓機的適用人群很廣。 橢圓機的益處： 低沖擊和低強度的有氧鍛煉方式 同時鍛煉上肢和下肢 消耗熱量，有助于減輕或控制體重 可測量的鍛煉結(jié)果，有效激勵您保持鍛煉