蹦床運(yùn)動是居健身，娛樂，觀賞和競技于一身的綜合性運(yùn)動項(xiàng)目，在娛樂的同時(shí)對人的身體具有很大幫助，具體總結(jié)以下4條好處

方法/步驟

預(yù)防或減輕肥胖癥狀

比起慢跑等普通運(yùn)動，蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。數(shù)據(jù)顯示，持續(xù)跳躍十分鐘就相當(dāng)于慢跑半小時(shí)消耗的卡路里。因此長期堅(jiān)持愛爾城蹦床運(yùn)動，有助于促進(jìn)新陳代謝提高和改善脂肪氧化，預(yù)防減輕肥胖癥狀。

預(yù)防疾病

大幅度的蹦床跳躍運(yùn)動可促進(jìn)全身血液、和各種體液的流通，從而達(dá)到預(yù)防和減輕疾病的功效。如降低膽固醇和甘油三酯水平、預(yù)防腎結(jié)石、增強(qiáng)心肺功能、平衡血壓、提高身體協(xié)調(diào)性、有助于睡眠等。

3

補(bǔ)氧功效

蹦床運(yùn)動也是很好的有氧運(yùn)動。愛爾城蹦床運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)血液的載氧能力。進(jìn)而提高人體，降低癌癥的發(fā)生幾率。

4

令人驚異娛樂性

蹦床活動不僅是很好的健身活動，更具有令人驚異的娛樂性。人的天性就是向往飛翔，它也是很多人童年時(shí)美好的回憶，因此愛爾城蹦床運(yùn)動有足以讓孩子遠(yuǎn)離沙發(fā)和電腦的魅力。

蹦床一般用環(huán)保型PVC材料材料制作:

制作材料：涂層加網(wǎng)0.45mmPVC

適用年齡：3歲以上

包裝：地毯+防水布

質(zhì)保：1年

配置：免費(fèi)配膠水和修補(bǔ)材料

小孩子玩蹦蹦床有什么好處

好處：運(yùn)動心理學(xué)研究認(rèn)為，蹦床運(yùn)動非常符合兒童娛樂、運(yùn)動的心理特點(diǎn)，堅(jiān)持鍛煉會使孩子的腿部肌肉群和小腦平衡神經(jīng)系統(tǒng)以及大腦神經(jīng)系統(tǒng)更加發(fā)達(dá)，且能達(dá)到長高的目的。

注意：

家長在購買家用蹦蹦床時(shí)，要注意其質(zhì)量、大小、收藏和使用時(shí)的方便性以及彈性等因素。

孩子在室內(nèi)玩蹦床時(shí)，要保持室內(nèi)空氣清新，不要直吹涼風(fēng)（用電風(fēng)扇或空調(diào)）。

蹦床要放置在遠(yuǎn)離窗戶（若住在樓房高層）和家具，與墻保持半米以上距離的地方，也不要讓孩子在跳躍時(shí)過度興奮而跳得過高。

蹦床運(yùn)動能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。各種蹦床上的花樣動作，可使孩子從無秩序的動作，逐步形成和發(fā)展為分化的、有目的的、協(xié)調(diào)的動作，這是對神經(jīng)系統(tǒng)良好的調(diào)節(jié)。另外，蹦床運(yùn)動能提高孩子對學(xué)習(xí)的注意力。每當(dāng)參加完體育活動后，孩子們學(xué)習(xí)時(shí)的注意力會更加集中，而且學(xué)習(xí)成績也會提高

方法/步驟

由指導(dǎo)者和孩子一起坐在蹦床上，利用蹦床的彈性，以身體為支撐進(jìn)行上下?lián)u動

蹦床要怎么玩呢？

對于不敢上去的孩子，為減少ta的恐懼，開始由家長或者指導(dǎo)者背著孩子一起在蹦床上跳躍

讓孩子俯臥在蹦床上，由指導(dǎo)者站立跳躍，讓孩子彈起，體會蹦床上下起伏的感覺

讓孩子仰臥在蹦床上，頭頸部用力抬起，胸部盡量抬高，可以強(qiáng)化前庭覺體系的感覺，促進(jìn)全身肌肉本體感的形成

讓孩子在蹦床上自由跳躍，或雙手抱球在蹦床上跳躍，或與指導(dǎo)者做拋接球的游戲

在蹦床上方懸掛氣球，讓孩子每次跳起時(shí)打擊目標(biāo)，還可在蹦床上方懸掛一個(gè)籃網(wǎng)，讓孩子跳躍時(shí)投球入網(wǎng)，這類游戲可以協(xié)助孩子在半空中，以正確的前庭覺固有感覺，判斷視覺空間，能夠促進(jìn)手眼協(xié)調(diào)能力

讓兩個(gè)孩子面對面，手拉手站在蹦床上一起跳躍，或拉著一個(gè)小呼啦圈一起跳躍，從而訓(xùn)練孩子與他人協(xié)調(diào)運(yùn)動的能力，通過跳動的眼球?qū)σ?，增?qiáng)視覺的穩(wěn)定性。