曾經(jīng)聽過人說，我是潛水教練， 是教潛水的，不是教游泳的，拜托你自己在家學(xué)好游泳再過來。

可是我這個(gè)潛水教練，干嗎要“教游泳”？

注意看哈，我這個(gè)“教游泳”是帶了引號的，因?yàn)槲也⒉皇恰敖獭蹦阌斡?，而是在教你和潛水有關(guān)的“游泳”。如果你真的還不會(huì)游泳，你不妨可以先嘗試體驗(yàn)潛水。

今天要說的正是，為什么我要教你“漂浮”？

你見過吧，看見有人舒舒服服地躺在水面上，可是自己一嘗試就總會(huì)沉下去，這是為什么呢？

漂浮和潛水又有什么關(guān)系？

學(xué)過潛水的人都會(huì)知道，潛水員的什么狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致潛水事故不可逆轉(zhuǎn)？--恐慌，這甚至也是大部分浮潛和游泳事故發(fā)生的主要原因。見到潛水員在水下或者水面，面鏡脫離開面部，呼吸頭沒有在嘴巴里，大口喘氣或者喘不上氣，拼命想要快速度的游上水面或者在水面拼死撲騰掙扎，對于施救者發(fā)出的指令完全沒有反應(yīng)，這些都是恐慌型潛水員的典型表現(xiàn)。

為什么會(huì)恐慌？因?yàn)槟愫ε?！你怕的是水！你怕你?huì)沉下去，沒有辦法呼吸，你感覺自己就快要死了?？墒悄銥槭裁磿?huì)害怕自己浮不起來？因?yàn)槟銢]文化！

浮力的計(jì)算公式是：浮力=物體的密度*G*物體所排開的體積。當(dāng)液體的密度大于物體的密度時(shí)，物體可以浮在液體表面；而當(dāng)液體密度小于物體的密度的時(shí)候，物體就會(huì)沉入液體。舉例來說，鐵塊會(huì)沉入水中，但同樣體積的木塊就會(huì)浮在水的表面。另一個(gè)方面，同一個(gè)物體所排開的液體的體積越大，所受到的浮力就越大。舉例來說，鐵球會(huì)沉在水底，但同樣的重量的鐵皮就有可能浮在水面。

需要注意的事，我們所說的是物體的密度，而不是重量；所以不是說胖子就容易沉下去，瘦子就容易浮起來。反而是有一些虛胖的胖子（骨頭小，脂肪多），平均密度小，反而更容易浮起來。而一些骨胳精干肌肉發(fā)達(dá)的瘦子更不容易浮起來。但無論如何，只要你掌握了正確的方法，每個(gè)人都可像這個(gè)美女一樣輕松的浮在水面。

淡水的密度是1，人體的平均密度基本接近于淡水，而海水的密度則大于1.因而在海水中人更容易浮起來。利用上面的科學(xué)原理，我們需要做的就是，如何保持正確的身體姿態(tài)，讓自己能夠浮在水面。

首先，調(diào)整你的頭部姿態(tài)

讓你的頸部自然放松，你的耳朵也隨之沉入水下，就好比你仰躺在床上。你如果始終害怕自己沉下去，你就自然而然的梗著脖子，讓自己的整個(gè)頭露在水面之上。你反而就越會(huì)沉下去。要相信科學(xué)的理論和科學(xué)的方法，可以保證你的。

抬高你的下頜

讓你的臉頰基本有三分之一已經(jīng)沒入水中，而鼻子露出在水面之上。這個(gè)姿勢會(huì)保持你的頸部肌肉呈放松的狀態(tài)。

接下來需要調(diào)整你的身體姿態(tài)。

放松你的身體，在一開始還沒有熟練的時(shí)候，可以將雙臂伸展開在你自己的頭部上方，或者在水里將四肢呈“大”字型，以保證你能排開體積的水。

腰部稍微繃住點(diǎn)勁，推動(dòng)腹部向上，這個(gè)動(dòng)作同時(shí)會(huì)讓你的臀部肌肉縮緊

同時(shí)胸腔突出于水面之上

膝蓋自然放松，略微向下彎曲，以保持身體平衡

整體身體姿態(tài)如下圖所示

同時(shí)很關(guān)鍵的一點(diǎn)，不要憋氣。你的肺就類似于潛水裝備中的BCD，它是你的另一個(gè)浮力控制裝置。正常均勻的呼吸，讓你的肺部充滿空氣。據(jù)說這會(huì)使你的密度降低到0.96-0.99之間，而略小于淡水的密度。做到以上幾點(diǎn)，你就可以輕松的漂浮在水面之上。

如果在我們只有1.4米深的淡水泳池里，你都可以做到這一點(diǎn)，那么在密度比淡水大、浮力更大的海水里，你就更沒有什么可怕。只要你不慌，了解水的浮力作用這些科學(xué)原理，掌握正確的方法，就漂浮在水面，你想沉下去都難。

我一個(gè)教潛水的，為什么要“教”你漂?。繚撍彩且豁?xiàng)為放松的運(yùn)動(dòng)。每一個(gè)水下的動(dòng)作都要放松、放松再放松。我們在水底，永遠(yuǎn)都不會(huì)比誰游得快，就像電影中的慢鏡頭，每一個(gè)動(dòng)作講究的是做到位的慢。你如果能夠如此身心放松的漂浮在水面，那么你在學(xué)習(xí)潛水的時(shí)候更容易掌握到這項(xiàng)放松運(yùn)動(dòng)的精髓。

同時(shí)潛水是一項(xiàng)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，每一個(gè)環(huán)節(jié)，每一個(gè)動(dòng)作技巧都和物理、生理、化學(xué)、力學(xué)等各門科學(xué)密切相關(guān)。而這個(gè)教練，不是只給你個(gè)葫蘆讓你畫個(gè)瓢出來（興許你還畫個(gè)梨給我了），而是要讓我的學(xué)生懂得，我們?yōu)槭裁匆鲞@樣的動(dòng)作技巧，在什么樣的場景下可以用得到，背后又是什么樣的科學(xué)理論作為支撐。

我很怕做過山車，總覺得自己會(huì)從的地方掉下來。但是學(xué)過的科學(xué)告訴我，所有離心力都是經(jīng)過計(jì)算的，我相信科學(xué)，我可以用理性戰(zhàn)勝恐懼。

每一個(gè)人都不是天生的潛水員，從習(xí)慣了的陸地到完全陌生的海底世界，不安和緊張都是必然的，但是，請相信潛水是一門科學(xué)，遵循科學(xué)的方法和守則，潛水就是一項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)。