1、事前喝紅牛、咖啡等飲料。濟(jì)南中興汽車(chē)銷(xiāo)售熱線！
喝紅牛一定要在犯困前喝，但也因人而宜。之所以事前喝，飯后喝，主要從身體上考慮。空肚子喝了，讓自己過(guò)于興奮，或者說(shuō)過(guò)于加重身體負(fù)擔(dān)也不好。事前喝主要是從防患出發(fā)，你已經(jīng)困了，又不是打沒(méi)有那么快的作用的，所以事前喝讓你神經(jīng)興奮，不易困，很管用。濟(jì)南中興汽車(chē)銷(xiāo)售熱線！
友情提示：一定要事前喝，飯后喝，一口氣喝下至少一瓶，多不要超三瓶。
而每個(gè)人對(duì)的新陳代謝速度不同，對(duì)其敏感度也就有所差異，所以有人在喝了咖啡后，并不覺(jué)得睡眠受到影響。
友情提示：有病的，空腹者慎喝。
2、吃飯不能飽。
不是太飽，是根本不能吃飽了。吃飽了容易犯困，除非你有時(shí)間休息睡一覺(jué)。否則一定不能吃飽了。但出車(chē)前一定要吃一點(diǎn)，空肚子開(kāi)車(chē)同樣傷身體。
友情提示：不能不吃，吃了不能吃飽。想想要吧，節(jié)省點(diǎn)糧食吧。盡量別吃得過(guò)于油膩的食物。濟(jì)南中興汽車(chē)銷(xiāo)售熱線！
3、行駛中嚼口香糖之類的東東，吃一些葡萄干、橄欖果、蘋(píng)果等食物。
嚼口香糖保證你處在運(yùn)動(dòng)中，通過(guò)口香糖的味道刺激和運(yùn)動(dòng)性，能有效防止犯困。
葡萄干能補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)和保證大腦供血。
友情提示：吃一些東西，尤其水果什么的，有助提高興奮度。
4、和車(chē)上的人多說(shuō)話。
車(chē)上的人也要有責(zé)任感，長(zhǎng)途中不能讓司機(jī)一個(gè)人寂寞地開(kāi)車(chē)，否則司機(jī)很容易犯困。
友情提示：找一些大家共同的話題，別對(duì)一個(gè)不懂不愛(ài)好籃球的人談姚明。
5、憋尿。
雖然說(shuō)出來(lái)不太文雅，但事實(shí)上是行之有效的方法之一。想想，喝了那么多飲料，雖然天熱可能出汗出掉，但還得要喝大量的水。喝大量的水，一是為身體好，二就是為了防困憋尿。誰(shuí)憋尿時(shí)會(huì)犯困？報(bào)上名來(lái)我看看。
友情提示：別誤吃了巴豆之類造成拉肚子那就問(wèn)題大了。憋尿也是一門(mén)藝術(shù)，不能憋得太久，否則傷身體，也不能一憋就放，那就失去作用了。
6、駕駛時(shí)眼睛不能只盯著前方。
要時(shí)常變化前后左右看看，看看風(fēng)景，遠(yuǎn)近都瞧瞧，放松一下眼睛和大腦。
友情提示：前方也是要看的。
7、多每三小時(shí)休息一下。
通常是兩個(gè)小時(shí)左右在服務(wù)區(qū)休息一下車(chē)和人。在高速中輪胎的壓力很大，除了保證輪胎沒(méi)有損壞和超過(guò)使用時(shí)間，保證胎壓情況下，由于高速中產(chǎn)生的熱量很容易讓輪胎疲勞爆胎，所以休息一下車(chē)，冷卻輪胎和剎車(chē)很有必要。
友情提示：至少休息15分鐘。打開(kāi)一下機(jī)器蓋散散熱，人要多活動(dòng)一下。
8、適當(dāng)跟車(chē)。
跟車(chē)是比較省心的駕駛方法。但是跟車(chē)其實(shí)并不是一件容易的事，而且并不比自我駕駛更輕松。所以跟車(chē)一定要跟和自己在水平上、車(chē)速上和某些習(xí)慣上差不多的車(chē)。跟車(chē)也不能長(zhǎng)時(shí)間跟，否則更容易犯困和產(chǎn)生依賴感。
友情提示：不是和別人飚車(chē)。
9、聽(tīng)音樂(lè)。
一定要聽(tīng)喜歡的音樂(lè)。音樂(lè)的作用相信大家都明白。
友情提示：不要把聲音開(kāi)得太大，如果只是用聲音大小做為的方法，那只會(huì)增加你的煩燥。
10、時(shí)常變化不同速度駕駛。
這樣可以減少等速下對(duì)速度的疲勞感。
友情提示：不要一下子減速過(guò)多，也許那樣會(huì)更加危險(xiǎn)。
11、適當(dāng)和別的車(chē)飚飚車(chē)。
友情提示：自我控制不好者勿用；愛(ài)逞能者勿用。
12、睡覺(jué)。
當(dāng)你實(shí)在太困了，建議你的辦法是在服務(wù)區(qū)或把車(chē)停在的地方睡一會(huì)。
友情提示：關(guān)好鎖好車(chē)門(mén)。
13、學(xué)會(huì)自我放松。
比如放松一下肌肉，手不要一直保持一個(gè)姿勢(shì)，活動(dòng)活動(dòng)脖子等。
友情提示：注意，不要為了活動(dòng)讓車(chē)也失去控制。
14、提高轉(zhuǎn)速加擋。
一定程度提高轉(zhuǎn)速加擋對(duì)車(chē)車(chē)有一定好處，也因?yàn)檐?chē)的良好控制和駕駛刺激，以及噪聲的變大，會(huì)提高駕駛興趣，體會(huì)到城市中不曾或少有的感覺(jué)。但平常喜歡高轉(zhuǎn)速加擋者可以放馬一下。
友情提示：通常3000、3500轉(zhuǎn)就可以了，不要一沖就上5000轉(zhuǎn)加擋．
15、保持一個(gè)好心情。
心情是決定一切的關(guān)健。
再多的經(jīng)驗(yàn)也總結(jié)是一條，當(dāng)你感到疲勞時(shí)，不要硬撐著，休息好是的絕招。
要在意識(shí)和能力上做到：是駕駛者的準(zhǔn)則
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