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62.6%受訪家長希望孩子每天保持運(yùn)動(dòng)30分鐘-1小時(shí) 中國青年報(bào)     2022-08-22 21:19    

今年暑期,在學(xué)校和家長的雙重監(jiān)督下,學(xué)生們的暑期生活里都有了運(yùn)動(dòng)時(shí)間。近日,中國青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)(wenjuan.com),對2002名家長進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示,62.6%的受訪家長希望孩子每天保持運(yùn)動(dòng)的時(shí)間為30分鐘-1小時(shí)。64.6%的受訪家長建議根據(jù)身體條件選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式,59.8%的家長認(rèn)為應(yīng)佩戴相應(yīng)護(hù)具,加強(qiáng)對肌肉和關(guān)節(jié)的保護(hù)。    調(diào)查中,20.9%的受訪家長孩子處于幼兒園及以下階段,孩子在小學(xué)階段的占44.5%, 初中的占21.5%,高中的占13.0%。    62.6%受訪家長希望孩子每天保持運(yùn)動(dòng)30分鐘-1小時(shí)    “孩子每天的運(yùn)動(dòng)作業(yè)時(shí)間加起來有1個(gè)小時(shí)。我還給孩子在少年宮報(bào)了籃球班,每周六還要打兩個(gè)小時(shí)?!鄙綎|濟(jì)南的五年級(jí)學(xué)生家長于晴(化名)說。    調(diào)查顯示,62.6%的受訪家長希望孩子每天保持運(yùn)動(dòng)的平均時(shí)間為30分鐘-1小時(shí),24.3%的受訪家長希望在1-2個(gè)小時(shí),10.4%的受訪家長希望在30分鐘及以下,2.6%的受訪家長希望在兩個(gè)小時(shí)以上。    “每個(gè)項(xiàng)目練一小會(huì)兒,現(xiàn)在每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間加起來是半個(gè)小時(shí)?!?0后媽媽凌彥(化名)希望孩子的運(yùn)動(dòng)時(shí)間長一點(diǎn),每天能達(dá)到1個(gè)小時(shí),“現(xiàn)在肯定還達(dá)不到,他的自覺性有些差,需要我的督促”。    北京師范大學(xué)教授毛振明說,對一般人來說,每天鍛煉、中等負(fù)荷的強(qiáng)度、每次45分鐘以上比較好。如果是中等負(fù)荷以上的運(yùn)動(dòng),每周至少3次,每次至少45分鐘。當(dāng)然,如果孩子的運(yùn)動(dòng)水平高,也可以每天中上負(fù)荷強(qiáng)度,既練無氧又練有氧,就更好了。    64.6%受訪家長建議根據(jù)身體條件選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式    調(diào)查中,64.6%的受訪家長建議根據(jù)身體條件選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式,59.8%的家長認(rèn)為要佩戴相應(yīng)護(hù)具,加強(qiáng)對肌肉和關(guān)節(jié)的保護(hù),57.1%的家長建議合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間。此外,家長還提出科學(xué)飲水(57.0%),運(yùn)動(dòng)之前充分熱身(54.5%),設(shè)計(jì)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方案(50.1%),動(dòng)作準(zhǔn)確、規(guī)范運(yùn)動(dòng)(38.4%),文明鍛煉、不影響他人(35.2%)等建議。    毛振明說,夏季運(yùn)動(dòng)要防止中暑,多飲水。此外,鍛煉的科學(xué)性問題、安全性問題、針對性問題等都要注意。    于晴建議孩子們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候穿長褲,因?yàn)槿菀姿さ酵取?    “今年夏天比較熱,孩子們鍛煉身體一定要注意防暑,也要考慮運(yùn)動(dòng)的適度性?!绷鑿┱f,假期可以稍微多練一會(huì)兒,但也要根據(jù)孩子自身的身體情況。“孩子在這個(gè)年齡段自覺性還不強(qiáng),家長最好能夠陪練。我就會(huì)每天跟孩子一起晨跑”。

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